Jos 10 kg

Tinta: slabit 2kg/ luna / inceput 13.02.2014 – terminat 13 .07.2014
Obiectiv atins inainte de plecarea in vacanta cand voi arata mai bine, mai frumoasa si mai slaba cu 10 kg.

In toamna si-n iarna asta, m-am ingrasat cateva kg. 10 Kg la numar, nici mai mult nici mai putin. As mentiona cateva dintre beneficiile miscarii:     
  – stare de bine, abordare pozitiva a vietii (endorfine…)       
– sanatate fizica si mentala si psihica (ne imbolnavim mai rar)    
  – metoda excelenta de a slabi / de a fi in forma      
  – incetineste procesului de imbatranire / o viata mai lunga 
   – calitatea vietii, maqi buna  
  – mai multa energie, incredere in sine, optimism  
   
Cum abordez MISCAREA:
– exclus lift de orice fel. In loc sa apas butonul liftului, fac dreapta pe scari, ca doar nu car bagaje dupa mine.
zilnic, urc pe scari pana la 8, cobor pana la parter. O data sau de doua ori, asa de intretinere.
Jumatate de ora de gimnastica acasa. Am si greutati si coarda si elastic, deci am ceva material de lucru.
Plimbare in pas vioi. Merg jumatate de ora dus incotro vad ochii, si cealalta jumatate o folosesc la drumul de intoarcere. O ora pe zi de mers in pas vioi stimuleaza muschii si relaxeaza mintea.

Program de miscare inceput deja de 3 zile si care va deveni STIL DE VIATA.

Dar nu pot sa slabesc, daca nu am grija ce mananc. Adica sanatatea din varful furculitei.
Asa ca ALIMENTATIA mea va fi:

Dimineata : clatire gura pentru eliminarea toxinelor: apa cu sare, ulei de sunatoare/ ceai, apoi
2 pahare apa calda cu lamaie/ ceai/ apa ( 500 m), dupa care jumătate de ora nu consum nimic
1, 5 litri apa/lichide in cursul zilei
Seara, inainte de culcare: 1 pahar de ceai/ lichid

Meniu zilnic: fructe, legume, multe supe blenduite, iar ultima masa este la ora 18.
Reguli: exclus dulciuri, iar dupa ora 18 doar lichide
 

Anunțuri

Am pornit.

De astazi vreau sa fac ceva pentru a fi/ a deveni cea mai buna versiune a mea. O sa incep prin a trai fiecare zi, fiecare ceas, fiecare clipa cu un rost. Sa nu mai pierd timpul , sa nu-l mai irosesc degeaba, pentru  ca trece atat de repede fiecare zi si nu se mai intoarce.

Obiective 2014

Declar un an al marilor schimbari si al alegerilor bune, al increderii si al stimei de sine.
Sa ma regasesc pe mine, sa continui drumul cautarii interioare, sa stau de vorba cu mine, sa-mi ascult sufletul.
Sa rezolv neaparat neimplinirile anului 2013 ( cond, business pers).
Sa cumpar o garsoniera si sa fac balcon la o alta.
Vreau sa ajung in Thailanda, Africa sau Asia, iar la iarna in Dubai.
Sa ajung la Bodrum la Gardenbabilou pentru un program de detox.
Sa ajung la un curs/ la niste cursuri de dezvoltare interioara.
Sa fac niste tratamente pentru imbunatatirea caroseriei.
Sa slabesc de la 62 kg la 52 kg ( jos 10 kg)
Sa-mi fac prieteni, sa ascult oamenii si povestile lor, sa socializez mai mult.
Sa fiu mama de copii fericiti, responsabili, iubitori, increzatori si mandri de ei.
Sa traiesc povestea mea, sa ma pretuiesc indeajuns incat sa nu-mi abandonez visele.
Sa cred in mine si-n puterea de a le indeplini.
Sa nu ma las trasa in jos de catre cei care practicand renuntarea, renunta la visurile lor, sau si mai rau, nu au visuri.

Anul acesta vreau sa scriu o poveste. Povestea mea despre visuri implinite, despre regasire, despre succes, despre fericire.

Bilant 2013

BILANT decembrie 2013
1. doua reusite majore in ceea ce-i priveste pe copiii mei: Ed – repartizarea la un liceu de top, Vianu, asa cum ne-am dorit, cum am muncit, cum am meritat! Er scolar, in clasa pregatitoare. Aceeasi scoala, alta invatatoare sau unul pleaca, altul vine in …79! Desi parcurgem un drum deja batatorit, emotiile sunt la fel de puternice. Sunt de doua ori mama de scolar, merg la doua sedinte cu parintii, verific teme la doua birouri…

2. am reusit sa ajung la medic si sa-mi fac investigatii, care din fericire, imi spun ca sunt bine. Multumesc, Doamne!

3. in august, dupa un an scolar foarte greu, ne-am relaxat si odihnit si bucurat prin Barcelona, Paris si Torino. Iar cele 3 zile traite la Dysnayland Paris au fost cireasa de pe tort!!! Chiar daca tortul a fost friguros! 6 nopti la Barcelona ( luna iulie); / 7 nopti la Paris ( luna August)

4.Achizitii: Iphone: 2 buc , dulap hol

Neimpliniri 2013 : business pers.

42. Punct.

Cea mai grozava izbanda in cel de-al 42-lea an al meu este fara indoiala, ca fiul meu mi-a facut bucuria de-a fi repartizat, pe merit, la un liceu de prestigiu, de care suntem foarte mandri. Asa cum am visat, cum am muncit, cum am meritat!
A doua izbanda, la fel de importanta, este ca Er. din toamna a devenit scolar, in clasa pregatitoare. Aceeasi scoala, alta invatatoare. Desi parcurge un drum deja batatorit, emotiile sunt la fel de puternice. Sunt de doua ori mama de scolar, merg la doua sedinte cu parintii, verific teme la doua birouri…
Dupa un an scolar istovitor pentru toti, ne-am relaxat si odihnit si bucurat prin Barcelona, Paris si Torino.

Iti multumesc, Doamne pentru acest an 42 si da-mi rabdare, blandete si dragoste sa continui!

Crezul meu – Credinta muta muntii

          Inteligenta si vointa mea sunt libere, eu m-am faurit singura, pe negandite, de-a lungul vremii, mi-am faurit treptat individualitatea si libertatea si acum sunt constienta de fortele care zac in mine. Ma voi sprijini pe ele, nu le voi lasa sa lancezeasca din cauza indoielilor si, cu ajutorul lui Dumnezeu si a fratilor mei astrali, ma voi ridica deasupra greutatilor, voi invinge raul din mine, ma voi elibera de tot ceea ce este grosier, pentru a-mi lua avantul spre culmile fericirii.
       Disting clar calea se asterne in fata mea si pe care sunt chemat s-o parcurg, ea se intinde pana departe si nu are sfarsit. Am invatat sa ma cunosc, sa cred in mine si in Dumnezeu. Pe acest drum pe care mi se deschide in care trebuie sa fiu ferma, hotarata si de neclintit in vointa mea de a ma desavarsi, si cu ajutorul inteligentei mele voi atrage spre mine toate bogatiile morale, participand la toate minunatiile universului.
        Vointa imi striga: inainte, mereu inainte, mai multa cunoastere, mai multa viata, viata divina. ( Fiinta si destin- Leon Denis)

       Sufletul  nu trebuie decat sa vrea si  va simti cum se desteapta in el forte necunoscute. Omul poate deveni ceea ce doreste, acesta este secretul fortei mentale din care se degaja fortele magnetice si psihice.

antreprenor

Cred ca am gasit cuvantul care sa ma defineasca. Antreprenor este acesta. Am citit in celebra carte a lui Elizabeth Gilbert  ”Mănâncă, roagă-te, iubeşte” ca trebuie gasit un cuvant care sa te reprezinte. Cartea am citit-o demult,  dar cuvantul l-am gasit abia astazi .
A.n.t.r.e.p.r.e.n.o.r . – daca ar fi sa ma definesc intr-un singur cuvant acesta ar fi, acesta ma reprezinta si aceasta sunt eu. Sunt antreprenoarea echipei de baieti de acasa, antreprenoarea bucatariei mele,  antreprenoarea vrafului de acte contabile de la birou, antreprenoarea firmei mele, si  a gandurilor mele.